19日 牡蠣フライサッと煮弁当

・・・・・今日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆牡蠣フライサッと煮
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆筍の土佐煮
　　　　　　　　◆ザーサイ炒め
　　　　　　　　◆カボチャの煮物
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯と昆布の佃煮

牡蠣フライ買って昨夜食べたんだけど、ちょっと多い気がして、取り置き。
めんつゆで、サッと煮。

卵焼きの中身は、エスニックそぼろとニラとチーズ。