19日 ささみチーズカツ弁当

⚫⚫⚫⚫⚫今日のメニュー⚫⚫⚫⚫⚫

　　　　　　　　◆ささみチーズカツ
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ピリ辛もやし
　　　　　　　　◆ハムとピーマンのソテー
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆昆布の佃煮
　　　　　　　　◆ご飯

ささみチーズカツは、前夜揚げて、半分取り置き。

もやしも前夜。
火を通して水気を切って、熱い内に、顆粒状ガラスープ、塩、胡椒、ラー油を混ぜて、一晩放置。