21日 チキンソテー弁当

・・・・・今日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆鶏肉とズッキーニのソテー
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆カボチャの煮物
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯と梅干し

ペッパーダレ(？)で味付けされた鶏肉と、ズッキーニを一緒にソテー。
こういう味付けの肉は、便利。
他にも、ハーブオイルとかガーリックとかタンドリーチキンとかもあって。
焼くだけだからな。

カボチャ煮物は、冷凍して置いたのを、解凍せずにそのまま。
食べる頃までに解凍されるかなーって、思って。