13日 鶏肉のソテー弁当

⚫⚫⚫⚫⚫今日のお弁当⚫⚫⚫⚫⚫

◆チキンソテー
◆卵焼き
◆アスパラとカリフラワーのソテー
◆カボチャの蒸し焼き
◆昆布の佃煮
◆ミニトマト
◆ご飯

鶏は、ガーリック何とかってタレが掛かってるのを焼いた。
で、その余白にカリフラワーとアスパラとカボチャを並べて、一緒にソテー。
鶏以外の味付けは、ハーブソルトとコショウで。

卵焼きの中身は、ハムと三つ葉。
三つ葉たっぷりの卵焼きは美味しいねー。