18日 白身魚のフライ弁当

⚫⚫⚫⚫⚫今日のお弁当⚫⚫⚫⚫⚫

　　　　　　　　◆白身魚のフライ
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆レンコンのきんぴら
　　　　　　　　◆小松菜の煮浸し
　　　　　　　　◆ご飯

白身魚は、生タラ。
切落しの詰め合わせパックを買ってあったんで、使わなくっちゃと。
で、生タラと言えば、私の辞書ではフライ。
タルタルソース掛けて食べると美味しいよねー。

卵焼きの中身は、ブロッコリーとチーズ。
最近この組み合わせ多い。

作ってあった煮浸しは、フライパンで温めがてら水分飛ばして、ごま油タラっとして、駄目押しにおかか混ぜて。