お出掛け 関西方面

・・・・・お出掛け　関西方面・・・・・

天気が良いと、紅葉もきれい。

最後の雄滝。
大きいから、全体入れようとすると遠くなって、伝わらない。
高さ46㍍だって。

紅葉きれい。
だけど、濃すぎて、見えた通りに写らない。

足元はどんぐりいっぱい。

見晴らし台。

ゴール、布引ダム。
国指定重要文化財。
城壁の様なー。

この辺り、赤いのが集中。

ダム湖。
水は緑とかじゃないんだね。
赤と緑のコントラストがいいね。

見た様には撮れない。


この後も神戸の町歩き回って、一日目2万4000歩。

25日~12月6日 まとめて弁当

・・・・・25日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ちくわ天とカツオ天
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆大してミニじゃないトマト
　　　　　　　　◆ご飯

卵焼きの中身は、ごぼうのきんぴら。


・・・・・12月2日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆豚肉の生姜焼きとピーマン炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆カボチャ天
　　　　　　　　◆ごぼうのきんぴら
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

何と、とうとう12月に突入。
早いもんだ。


・・・・・3日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ウインナーとブロッコリー炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆豚肉の生姜焼き
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

卵焼きの中身は、ニラもやし炒め。
豚肉の生姜焼きは、残りなので一枚。


・・・・・4日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ミートボール
　　　　　　　　◆ブロッコリー炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆カボチャの煮物
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

・・・・・5日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆スパイシーチキンスティック
　　　　　　　　◆カボチャの煮物
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆昆布の佃煮
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

・・・・・6日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆炊き込みご飯
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆シュウマイ
　　　　　　　　◆ウインナーとピーマンのケチャップ炒め
　　　　　　　　◆ミニトマト

炊き込みご飯なので、おかずは少な目ご飯は多め。

お出掛け 関西方面

・・・・お出掛け　関西方面・・・・・

出発の日、朝起きたら何故か雨がドサドサ降ってて。
家出る時には小雨になってたけど、傘は必要で。
何でやねん。

名古屋過ぎた辺りから雲が無くなってきて。
関西は晴れてた。

新神戸到着。
空もきれい、紅葉もきれい。

すぐ後に　Rail　Star　が来たので、ちょっと見て。

駅を出て、山側の、布引渓谷散策へ。

疲れる階段。

滝が何ヶ所かあってねー。

最初は、雌滝。
まっすぐ過ぎ。

18日~22日 まとめて弁当

・・・・・18日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆豚肉の味噌炒め
　　　　　　　　◆一緒に里芋炒め
　　　　　　　　◆ピーマン炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

味噌ダレに漬けてあった豚肉を焼いて。
その時片隅で、里芋の煮物も一緒に。


・・・・・19日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ミートボールとアスパラ炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆何だか忘れた茶色い物
　　　　　　　　◆ご飯

卵焼きの隣りに入れた物、何だったか忘れちゃってねー。


・・・・・20日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆鶏の唐揚げ
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ブロッコリー炒め
　　　　　　　　◆シュウマイ
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

・・・・・21日のメニュー・・・・

　　　　　　　　◆スパイシーチキンスティック
　　　　　　　　◆ナス天
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ブロッコリー炒め
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆ご飯

・・・・・22日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆豚肉と根菜炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ブロッコリー炒め
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆昆布の佃煮
　　　　　　　　◆ご飯

豚肉と炒めた根菜は、ゴボウとにんじん。
味付けは、きんぴら風。
しなびる前にゴボウを使ってしまわなければ、だったので。

11日~15日まとめて弁当

・・・・・11日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ミートボールとブロッコリー
　　　　　　　　◆おさつ天
　　　　　　　　◆シュウマイ
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

卵焼きが入ってないって事は、卵切らしてたって事だなー、多分。


・・・・・12日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆おさつ天
　　　　　　　　◆エビ寄せフライ
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆ピーマンとちくわのきんぴら
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

卵焼きの中身は、切り干し大根の炒め煮。
多分ね。


・・・・・13日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ウインナーチーズ挟み
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆ピーマン炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

ウインナーに切り目を入れて、断面三角に切ったプロセスチーズを挟んで、焼きました。
懐かしの、大好きおかずなのだー。


・・・・・14日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆豚肉の生姜焼きとブロッコリー炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆カボチャ天
　　　　　　　　◆ザーサイ炒め
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

カボチャ天と、何天だか忘れた。


・・・・・15日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ナスの柚子味噌炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆シュウマイ
　　　　　　　　◆ちくわ天
　　　　　　　　◆カボチャ天
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

実家で貰ってきた手作りの柚子味噌を、使わなけりゃなーと思って。
ナスには合いそうだと思って。
ちょっと甘め。

4日~8日 まとめて弁当

・・・・・4日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆オムレツ
　　　　　　　　◆にんじんきんぴら
　　　　　　　　◆ナス天
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

オムレツの中身は、豚の味噌味そぼろ(だと思う)。

緑の天らしき物あるけど、何だか思い出せない。


・・・・・5日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ミニハンバーグ
　　　　　　　　◆ピーマン炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆にんじんきんぴら
　　　　　　　　◆カボチャの煮物
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

・・・・・7日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆豚の味噌味そぼろ
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆シュウマイ
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

・・・・・8日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆豚の生姜焼き
　　　　　　　　◆ブロッコリー炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆おさつ天
　　　　　　　　◆カボチャ天
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

28日~11月1日まとめて弁当

・・・・・28日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆メンチカツ
　　　　　　　　◆おさつ天
　　　　　　　　◆にんじんツナ炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

緑が無いね。


・・・・・29日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆鶏照り焼きとネギの卵とじ
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆エビ寄せフライ
　　　　　　　　◆ポテサラとミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

・・・・・30日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆アスパラ肉巻き
　　　　　　　　◆ピーマン炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆ポテサラとミニトマト
　　　　　　　　◆昆布の佃煮

・・・・・31日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆鶏照り焼きとネギの卵とじ
　　　　　　　　◆ピーマンちくわ炒め
　　　　　　　　◆ウインナーじゃがいも炒め
　　　　　　　　◆昆布の佃煮
　　　　　　　　◆ご飯

卵とじの火を弱めるの忘れて、ちょっと目を離した空きに、ちょっと焦げた。


・・・・・1日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ちくわしそ巻き天
　　　　　　　　◆ナス天
　　　　　　　　◆じゃがいも揚げハーブソルト
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ピーマン味噌煮
　　　　　　　　◆椎茸煮物
　　　　　　　　◆昆布の佃煮

椎茸と一緒に詰めた黒っぽい物は何だっけ？。
って、よーく考えたら、ピーマン味噌煮でした。

ふと気付くと、11月だねー。
天気週間予報見たら、最高気温19℃以下最低気温１桁。
そろそろハイビスカスを取り込まなければ。
な季節なのねー。

21日~25日まとめて弁当

・・・・・21日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ウインナーピーマン炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆カボチャ天
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

・・・・・22日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ウインナーブロッコリー炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆厚揚げの味噌煮
　　　　　　　　◆おさつ天
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

・・・・・23日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ナスの味噌炒め
　　　　　　　　◆ブロッコリー豚肉炒め
　　　　　　　　◆厚揚げの味噌煮
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

・・・・・24日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆メンチカツ
　　　　　　　　◆ナスの味噌炒め
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

・・・・・25日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ウインナーピーマン炒め
　　　　　　　　◆にんじんツナ炒め
　　　　　　　　◆味付け卵
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

15日~18日 まとめて弁当

・・・・・15日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆炊き込みご飯
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆シュウマイ
　　　　　　　　◆ミニトマト

舞茸消費メニューとして、炊き込みご飯を。
市販の、具入りの炊き込みご飯の素に、舞茸1パック程度を追加して。


・・・・・16日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ナスの味噌炒め
　　　　　　　　◆卵とじ
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

卵とじの具は、小松菜の煮浸し。
小松菜以外の内訳としては、にんじん油揚げ椎茸。


・・・・・17日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ウインナーとピーマン炒め
　　　　　　　　◆ナスの味噌炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

ウインナー消費メニュー。
って、大した消費じゃないけどさ。


・・・・・18日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆メンチカツ
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆シュウマイ
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯とふりかけ

卵焼きの中身は、切り干し大根の炒め煮。
私的には、これ美味しい。
切り干し大根に味が付いてるから。

7日~11日 まとめて弁当

・・・・・7日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆豚肉とピーマンの味噌炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆カリフラワーとベーコン炒め
　　　　　　　　◆もやしとニラのナムル
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

味噌ダレに漬けて置いた豚肉と、ピーマンで。
豚肉は、イベリコ豚って書いてあったから買ってみたけど、普段買ってる豚と味の違いが分らん。


・・・・・8日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆カリフラワーとハムのソース炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆ほうれん草のお浸し
　　　　　　　　◆昆布の佃煮
　　　　　　　　◆シュウマイ
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

カリフラワーとハムを炒めて、ケチャップで味付けしようと思ったらケチャップが無かったんで、しょうがないのでウスターソースで。
最初に確認しとけって話だけど、毎度行き当たりばったりなので。


・・・・・9日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆ナスと豚肉の味噌炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆カボチャの煮物
　　　　　　　　◆シュウマイ
　　　　　　　　◆ほうれん草のごま和え
　　　　　　　　◆ご飯

味噌ダレに漬けた豚肉がもうちょっと残ってたので、今度はナスと。
ナスの味噌炒めも美味しいからね。


・・・・・10日のメニュー・・・・・

◆タンドリーチキンと野菜炒め
◆卵焼き
◆ほうれん草のお浸し
◆切り干し大根の炒め煮
◆ご飯と鮭ほぐし

タンドリーチキンと一緒に、ピーマンとカリフラワーとカボチャ。

鮭フレークを買ってみたけど、思ってたよりもパラパラ。
もっとしっとりしてるかと思った。


・・・・・11日のメニュー・・・・・

　　　　　　　　◆豚肉とナスの味噌炒め
　　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　　◆カボチャの煮物
　　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　　◆カボチャサラダ
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯

先日作った豚肉とナスの味噌炒めの、残りを。
卵焼きの中身は、切り干し大根の炒め煮と細ねぎ。