１１日 味噌炒め弁当

・・・・・・今日のお弁当・・・・・

　　　　　　　◆牛肉とにんじんの味噌炒め
　　　　　　　◆カボチャの煮物
　　　　　　　◆ほうれん草のごまおかか和え
　　　　　　　◆うずら味卵
　　　　　　　◆ちくわチーズ
　　　　　　　◆雑穀飯

今日もねー、作ったのはほぼ味噌炒めだけだねー。

ちくわチーズは、ちくわとチーズ切っただけだしなー。

うずらは、前日茹でてめんつゆに漬けといたしー。

ほうれん草は、茹でて置いたのにすりゴマとおかか混ぜたしー。