２１日 ささみチーズフライ弁当

・・・・・今日のお弁当・・・・・

　　　　　　　◆ささみチーズフライ
　　　　　　　◆卵焼き
　　　　　　　◆ピーマンとちくわのソテー
　　　　　　　◆かぼちゃの煮物
　　　　　　　◆シュウマイ
　　　　　　　◆雑穀入りご飯

後は揚げるだけっていう状態で売ってる、ささみチーズカツ。
５分揚げてくださいって書いてあるんで、いっつもタイマーできっちり計ってます。
揚げ時間判ってるのは、助かるのだー。

卵焼きの中身は、ニラとハムとチーズ。

ピーマンとちくわは、簡単に炒めてハーブソルトで味付け。
まあ、いわゆるひとつの行き当たりばったりってやつ。