２８日 チキンスティック弁当

・・・・・今日のお弁当・・・・・

　　　　　　　◆チキンスティック
　　　　　　　◆ブロッコリーのソテー
　　　　　　　◆ほうれん草のナムル
　　　　　　　◆キャベツと赤ピーマンのソテー
　　　　　　　◆きゅうりのキューちゃん
　　　　　　　◆ご飯

チキンスティックは、市販のね、ナゲットとかと同じように、大袋で売ってるアレ。
ちょっとスパイシーでね。
安かった時に買って、冷凍して置くの。
使う時は、レンジで軽く解凍して、フライパンやトースターでカリッと焼くと美味しい。

キャベツと赤ピーマンは、オイスターソースとしょうゆと酒で味付け。
ブロッコリーは、ハーブソルトとこしょうで味付け。
ほうれん草は昨日と同様、茹で置きを、塩・こしょう・すりごま・ごま油で味付け。