2014年6月10日火曜日

9日  かつおの竜田揚げ弁当


・・・・・今日のお弁当・・・・・

       ◆かつおの竜田揚げ
       ◆いんげんの肉巻きとピーマンのケチャップ炒め
       ◆卵焼き
       ◆ほうれん草のおかか和え
       ◆ご飯

またかつお買っちゃったんで、竜田揚げ。
こればっか。

卵焼きの中身は、細ねぎといんげんとチーズ。
いんげんを小口に切って、軽く炒めたところに、細ねぎとチーズ混ぜた卵を流して。

肉巻きとピーマンを炒めて、ケチャップとソースで味付け。
肉巻きは切らずに、そのまま。
面倒臭いのと、タレがあちこち付いてしまうのと、長さが丁度いいのとで。