３０日 かつおの竜田揚げ弁当

・・・・・今日のお弁当・・・・・

　　　　　　　　◆かつおの竜田揚げ
　　　　　　　　◆なすの油みそ
　　　　　　　　◆にんじんの炒めナムル
　　　　　　　　◆ブロッコリーのソテー
　　　　　　　　◆味卵
　　　　　　　　◆ミニトマト
　　　　　　　　◆ご飯と梅干し

前日作った、かつおの竜田揚げとにんじんのナムルがまだ余ってたんで、そのままポーン。

なすとブロッコリーは一緒に炒めて、ブロッコリーにハーブソルト振って取り出し。

なすにはみそとゴマ油からめて、取り出してから、すりゴマもからめてみた。

いつも、事前にあーんまキッチリとは考えてないから、思いつくもの取り敢えず作って、後はどうしようかなーってなるのよねー。